シミ ビタミンA



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シミを薄くするにはビタミンA

ビタミンAの効果

シミを薄くするには、市販の美白化粧品等を利用されることもお勧めですが、お肌というのは、健康を維持するためにも肌内部から肌のいいものを補ってあげることも必要なのです。

いくら高級な美白化粧品を使っても、1日に何本もタバコを吸うし睡眠も不十分と言うなら、シミを消す事も出来ませんし、お肌もおそらくボロボロになってしまいます。

このようにシミを薄くするには高級な美白化粧品だけを利用しても意味が無く、きちんとお肌の改善につながるような生活を心がけ、シミならシミに効果のある成分を体内に補ってあげる事も大切なのです。

シミを消すには、ビタミン成分が非常に有効でビタミンC成分が一押しですが、ビタミンA成分も又、シミには不可欠な成分です。

ビタミンA成分というのは、新陳代謝を促す働きがあります。これによってシミを排出する効果が期待できるので、出来たシミを薄くする事が期待できます。

このビタミンA成分は、ウナギ等に豊富に含まれていて、他にも鶏レバー等やニンジン、ホウレンソウ、ニラにも含まれています。

化粧品をで美白ケアを行いながら、食品やサプリメントでビタミンAを補う事もお勧めです。

また、βーカロチンなども抗酸化作用があるとされており、人参やカボチャなどの緑黄色野菜に多く含まれる成分でもあります。

シミを消すと言うのは、シミの濃さにより難しくなりますが、シミはきちんとケアすることで薄くする事ができます。

そのため、シミは早い段階できちんとケアしてあげる事と、化粧品だけでなくお肌の内部から良い成分を補ってあげる事が大切です。また、それには毎日の食生活を見直す事も大切です。

半身浴でデトックスしよう

シミ対策としては他に、毎日の入浴を半身浴に変えてみるという方法もあります。

ご存知の方も多いと思いますが、心臓よりも下くらいの湯量で、37度前後のお湯に20分以上浸かっているというものです。

体の芯から温まり新陳代謝がアップし、ターンオーバーの乱れを正常に戻してくれるという働きをもたらしてくれます。

このほかにも、温められた血液が体内を巡り体の毒素を汗と一緒に体外へ排出してくれます。

入浴後は、毛穴も開いてのでシミに有効成分配合の化粧水や乳液などをつけるようにしましょう。肌も温められて、柔らかく毛穴も開いているので、肌の内側まで浸透してくれます。

また、半身浴はストレス解消をもたらしてくれるリラックス効果も期待が出来ます。ですので、仕事が忙しいという方やストレス解消したいという方にオススメでもあります。

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